Não ao hábito de ruminar
Este foi um dos meus maiores aprendizados em termos de autoconhecimento
Há algum tempo, eu estava passando por uma fase difícil, não tanto por circunstâncias externas, mas dentro de mim. Havia seis meses que eu tinha pouco ânimo para me levantar quando acordava, não andava sentindo prazer nem conexão com nada, tinha pouca energia e vinha pensando cada vez mais em como seria bom morrer, como seria bom não sentir mais esse mal-estar cansativo e generalizado. Eu estava cogitando me consultar com um médico e voltar a tomar antidepressivo (eu já tinha tomado Lexapro por um ano) quando numa tarde no sofá, com chá na mão, entre um trabalho e outro, me peguei no flagra ruminando e pensei pela primeira vez na vida: "Nossa, eu tenho o hábito de ruminar".
Continue a ler com uma experiência gratuita de 7 dias
Subscreva a INQUIETUDES por Liliane Prata para continuar a ler este post e obtenha 7 dias de acesso gratuito ao arquivo completo de posts.