Pensamentos sombrios

Limitar o tempo deles (e de tantas outras coisas)

Um amigo estava cansado de ter pensamentos sombrios o dia todo. Não vamos perder tempo tentando definir o que são pensamentos sombrios: o caso é que ele agrupou todo um conjunto de pensamentos desagradáveis na categoria “pensamentos sombrios”, me contou que estava cansado desse tipo de pensamento se repetindo na cabeça dele ao longo do dia e mais: que, a partir de agora, ele iria separar 20 minutos diários para ter os pensamentos sombrios em paz, completamente à vontade. “Muito melhor 20 minutos do que o dia todo”, ele explicou. Ontem eu quis saber como vai indo o experimento e ele me garantiu que anda muito mais leve e bem-humorado.