Técnicas da TCC que me ajudaram
Sim, estou empolgada com um livro de terapia cognitivo-comportamental
Ter feito análise lacaniana foi um divisor de águas para mim. Não foi fácil, geralmente eu chegava ao consultório com menos ânimo do que para um tratamento de canal feito alguns anos antes, mas foi um processo profundo, transformador, sensível e muito bonito que me colocou em contato com minha singularidade de um jeito muito novo, derrubando coisas que eu achava sobre mim e me ajudando a criar novos caminhos. Depois dessa jornada, passei a enxergar o mundo de outra forma; foi, sem dúvida, um renascimento. Bom. Alguns anos se passaram e, uns meses atrás, comecei a me sentir muito desanimada, sem energia, sem prazer nas coisas que costumavam me dar prazer. Pensei em voltar para a análise para entender melhor de onde estava vindo isso, mas morri de preguiça só de pensar. Não era o momento, eu não estava com essa disposição. E então um amigo que faz faculdade de psicologia me indicou me consultar com um terapeuta cognitivo-comportamental.
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